「断熱リノベしても光熱費は大きく変わらない」は本当か｜月別データで検証した結果

断熱リノベーションをすると光熱費が下がる——そう聞いてはいても、「実際いくら変わるの？」「思ったほど変わらないんじゃないの？」と気になりませんか。

私もリノベ前は、断熱リノベでどのくらい変わるのかとても気になっていました。

このブログでは、マンションの3LDKを断熱リノベした筆者が、実際に住んでわかった「光熱費データ」を整理し、リノベ前後の月別データを公開したいと思います。

ポジティブな数字だけでなく、電気代が上がった月や比較できなかった月も正直に載せています。

これから断熱リノベを検討している方の参考になれば幸いです。

結論：光熱費は下がる。ただし「劇的」ではない
わが家の基本情報とリノベ概要
月別光熱費比較データ
電気代の変化：「上がった月」があるのはなぜ？
ガス代の変化：冬の削減幅が圧倒的
年間削減額はいくらになるか
光熱費だけで元は取れるか？
数字より大きい変化は「快適さ」
まとめ：「光熱費は大きく変わらない」は半分本当で半分間違い

結論：光熱費は下がる。ただし「劇的」ではない

結論から言います。断熱リノベで、わが家の光熱費は下がりました。ただし「劇的に下がる」わけではありません。

理由は、削減の主役がガス代であり、電気代は運用次第で増減するからです。冬のガスファンヒーターをやめた効果は大きい一方、エアコンを24時間連続運転に切り替えた電気代は、月によってはむしろ増えました。

わが家の場合、比較できた8ヶ月で合計▲44,408円。月平均にすると▲5,551円でした。

正直、数字だけ見れば地味です。でも、断熱リノベの本当の価値は光熱費以上に「快適さ」にあります。これは住んでみて初めてわかったことでした。以下、月別データで詳しく検証していきます。

わが家の基本情報とリノベ概要

具体的な数字に入る前に、前提となるわが家の条件を整理しておきます。

住宅情報
・東京23区内・築20年・78㎡・3LDK・南西向き1階
・5人家族（大人2名＋子ども3名）

リノベ内容（断熱スケルトンリノベ）
・窓：シングルアルミサッシ → 既存サッシ＋ダブル樹脂内窓（YKKAPプラマードU）
・壁：ウレタン吹付け断熱を60mm追加
・床：ネオマフォーム施工
・天井：ウレタン吹付け約50mm追加
・断熱等級6・ZEH取得

暖冷房の変化

	リノベ前	リノベ後
暖房	エアコン2台（間欠）＋ガスファンヒーター＋電気ストーブ多数	天井埋め込みエアコン1台（5.0kW）を24時間連続運転
冷房	エアコン2台（間欠）	同エアコンを24時間連続運転

そもそもなぜマンションでもこれほど寒さや光熱費に悩むのか。

その理由はこちらで詳しく書いています。

月別光熱費比較データ

比較対象は、リノベ前（2023年冬〜2024年夏）とリノベ後（2025年冬〜2026年春）の同じ月どうしです。

月	電気（前）	電気（後）	電気差	ガス（前）	ガス（後）	ガス差	月合計差
12月	15,545円	17,044円	＋1,499円	13,841円	7,183円	▲6,658円	▲5,159円
1月	19,310円	17,465円	▲1,845円	12,410円	5,376円	▲7,034円	▲8,879円
2月	15,977円	12,762円	▲3,215円	11,089円	5,274円	▲5,815円	▲9,030円
3月	15,614円	13,169円	▲2,445円	10,049円	8,301円	▲1,748円	▲4,193円
4月	12,002円	10,210円	▲1,792円	10,441円	8,841円	▲1,600円	▲3,392円
5月	12,018円	10,248円	▲1,770円	7,776円	6,499円	▲1,277円	▲3,047円
6月	14,954円	13,665円	▲1,289円	6,797円	5,249円	▲1,548円	▲2,837円
7月	20,992円	15,787円	▲5,205円	6,888円	4,222円	▲2,666円	▲7,871円
8ヶ月合計	126,412円	110,350円	▲16,062円	79,291円	50,945円	▲28,346円	▲44,408円

※8月〜11月のリノベ前データは工事期間と重なるため除外しています。

8ヶ月の合計で▲44,408円。電気・ガスそれぞれの中身を、次から詳しく見ていきます。

電気代の変化：「上がった月」があるのはなぜ？

12月の電気代だけ1,499円の増加になっています。

この増加が断熱リノベによるものかどうか、はっきりした因果関係はわかりません。ただ、12月はその冬で初めてエアコン暖房を使い始めた月です。

しかも当初は設定温度を24℃にしていました。断熱が効いて24℃では暑いくらいだと気づき、その後22〜23℃に下げています。「使い始めの探り探りの月」だったことが、電気代に影響したと考えています。

電気代だけ見ると12月は微増ですが、ガスも合わせた月合計では▲5,159円の削減です。

ガス代の変化：冬の削減幅が圧倒的

今回のデータで最も変化が大きかったのが、ガス代です。

月	ガス代削減額
12月	▲6,658円
1月	▲7,034円
2月	▲5,815円
冬3ヶ月合計	▲19,507円

冬3ヶ月だけで月平均▲6,502円。

リノベ前はガスファンヒーターをリビングに常設し、冬は毎月13,000〜14,000円のガス代がかかっていました。リノベ後はガスの用途が給湯と調理のみとなり、真冬でも5,000〜7,000円台で収まっています。

年間削減額はいくらになるか

比較できた8ヶ月の平均削減額は月▲5,551円。

これを12ヶ月に換算すると、年間約66,000〜70,000円の削減が見込まれます。

※比較できていない8月〜11月は工事期間のためデータなし。夏の冷房費削減も見込まれるため、実際はこれを上回る可能性があります。

光熱費だけで元は取れるか？

結論から言います。光熱費の削減だけで工事費を回収するのは、現実的ではありません。

内窓工事だけで約150万円かかりました。

年間7万円の削減として計算すると、回収まで約21年。

ただし、わが家では合計81.5万円の補助金を活用しました。

補助金を引いた実質負担額で考えると、回収期間は大幅に短縮されます。

補助金の詳細はこちらにまとめています。

「断熱リノベを光熱費削減のためにやった」という人は少ないと思います。

わが家が求めていたのは、冬に寒くない家・結露しない家・暖房器具を部屋ごとに出し入れしなくていい家でした。

光熱費の削減は、あくまで副産物として捉えるのが正直なところです。

数字より大きい変化は「快適さ」

ここまで光熱費の話をしてきましたが、お金には表れない「快適さ」の変化が、実は一番大きいと感じています。

家のどこにいても、ほぼ同じ室温

夏も冬も、リビングでも廊下でも窓際でも、室温がほとんど変わりません。

リノベ前は窓の近くに冷気が漂っていて「あの席は寒いから座りたくない」という場所が家の中にありました。

今はそれがありません。

換気しても寒くならない

リノベ前は換気扇をつけると一気に外みたいに寒くなりました。今は換気しても室温がほとんど落ちません。

結露と湿度の変化

以前は冬になると毎朝窓ガラスがびっしょりでした。今は結露が完全になくなりました。湿度も安定して保てるようになり、乾燥対策も楽になっています。

結露についての詳細はこちらです。

まとめ：「光熱費は大きく変わらない」は半分本当で半分間違い

「断熱リノベしても光熱費は大きく変わらない」——この説は、半分本当で、半分間違いでした。

半分本当：月平均の削減額は▲5,551円。

年間でも約7万円程度です。

工事費を光熱費だけで回収しようとすれば、20年以上かかります。

「光熱費が劇的に安くなる」という期待で断熱リノベをすると、肩透かしを食らうかもしれません。

半分間違い：それでも光熱費は確実に下がります。

特にガス代は冬3ヶ月で▲19,507円。

そして何より、光熱費の数字には表れない「快適さ」が手に入ります。

家中どこでも同じ室温、結露ゼロ、安定した湿度——この価値は、月数千円という金額ではとても測れません。

項目	内容
8ヶ月合計削減額	▲44,408円
月平均削減額	▲5,551円
年間換算（推定）	▲約66,000〜70,000円
削減の主役	ガス代（ファンヒーター廃止）
電気代の傾向	ほぼ横ばい〜微減（運用次第で増える月も）
活用した補助金	約81.5万円
数字に表れない価値	家中同じ室温・結露ゼロ・湿度の安定・圧倒的な快適さ